Kurs NVC - Porozumienie bez Przemocy w praktyce

Dzieci uczą się języka emocji i potrzeb od dorosłych. Jeśli chcemy, by potrafiły mówić o swoich uczuciach bez agresji, same musimy dać im przykład. Szkolenie z Porozumienia bez Przemocy (NVC) to praktyczna podróż w stronę empatycznej komunikacji – ze sobą i z innymi. Nauczysz się, jak reagować w trudnych sytuacjach, jak stawiać granice z szacunkiem i jak budować relacje oparte na zaufaniu. Po ukończeniu kursu zyskasz większy spokój w relacjach, pewność w stawianiu granic i umiejętność słuchania z empatią – tak, by naprawdę się rozumieć

Adresaci: dyrektorzy, nauczyciele, wychowawcy, pedagodzy, psychologowie szkolni, specjaliści pracujący w szkołach i przedszkolach, osoby pracujące z dziećmi i młodzieżą w placówkach oświatowych, rodzice – w kontekście wspierania wychowania i edukacji i inni zainteresowani.

Program:

DZIEŃ I – Fundamenty NVC

Cel dnia: Zrozumienie podstaw Porozumienia bez Przemocy i rozwijanie empatii – wobec siebie i innych.

Tematy:

1. Czym jest NVC?
   – filozofia Marshalla Rosenberga, różnica między komunikacją „przemocową” a empatyczną,
   – NVC jako sposób budowania relacji, a nie technika do „grzecznego zachowania”.
2. Empatia wobec siebie
   – kontakt z własnymi emocjami i potrzebami,
   – przyjęcie odpowiedzialności za swoje uczucia,
   – dlaczego to, co czujemy, nie jest winą innych, tylko sygnałem naszych potrzeb.
3. Potrzeby jako kompas
   – emocje jako drogowskazy prowadzące do potrzeb,
   – rozróżnienie: potrzeba uniwersalna vs. strategia,
   – jak brak kontaktu z potrzebami prowadzi do konfliktów i agresji.
4. Empatia wobec innych
   – jak słuchać „co jest pod spodem”, zamiast zatrzymywać się na ocenie zachowania,
   – rozumienie krytyki i agresji jako niezgrabnego wołania o zaspokojenie potrzeb,
   – modelowanie – dlaczego dzieci uczą się języka emocji i potrzeb od dorosłych.
5. Wdzięczność w duchu NVC
   – różnica między pochwałą a wdzięcznością,
   – dlaczego język, którego używamy, kształtuje rzeczywistość i poczucie własnej wartości dziecka

DZIEŃ II – NVC w działaniu

Cel dnia: Stosowanie NVC w codziennych sytuacjach – budowanie komunikatów, stawianie granic, radzenie sobie z trudnymi emocjami.

Tematy:

1. Budowanie komunikatów NVC
   – cztery kroki: obserwacja, uczucie, potrzeba, prośba,
   – jak mówić tak, by być usłyszanym, zamiast ocenianym.
2. Stawianie granic w duchu NVC
   – granice jako dbanie o siebie, a nie kara,
   – „empatyczne nie” – jak odmawiać, nie niszcząc relacji,
   – pokazanie dziecku, że jego potrzeby są ważne, ale nie każda strategia ich zaspokajania jest akceptowalna.
3. NVC w trudnych sytuacjach
   – reagowanie na złość, krytykę, agresję – u dzieci i dorosłych,
   – jak nie dać się wciągnąć w „walkę na oceny”, tylko szukać potrzeb,
   – praktyka języka empatii w szkole i w domu.
4. NVC w codzienności
   – jak wplatać NVC w krótkie rozmowy, konflikty klasowe, spotkania z rodzicami,
   – język wspierający zamiast oceniającego: „widzę/słyszę” zamiast „jesteś…”,
   – jak dzięki NVC rozwijać współpracę, zaufanie i poczucie bezpieczeństwa w grupie.
5. Docenianie i wdzięczność
   – jak język wdzięczności wzmacnia relacje i motywację,
   – praktyczne różnice: pochwała vs. wdzięczność,
   – jak na co dzień wzmacniać dzieci w duchu empatii.
6. NVC jako droga rozwoju osobistego i zawodowego
   – dlaczego zmiana zaczyna się od języka,
   – jak budować własny plan wdrażania NVC w pracy i w życiu,
   – NVC jako proces uczenia się nowych strategii – dla dorosłych i dla dzieci.